Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2021
|
73.1 kg
Lost so far: 14.0 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2264 kcal
|
Fat: 106.82g | Prot: 82.55g | Carbs: 250.44g.
Breakfast: Kırmızı Erik, Haşlanmış Yumurta, Ananas, Salatalık, Domatesler, Burcu Kahvaltılık Sos, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Tatlı Kiraz, Kayısı. Lunch: Heinz Acılı Mayonez, Heinz Light Mayonez, Heinz Ketçap, Eker Süzme Yoğurt, Fırında Patates, Fırında Köfte. Dinner: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Gavurdağı Salatası, Ayran Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, İHE Çörekotlu Grissini. Snacks/Other: Algida Nogger, Kayısı, Kırmızı Erik, Şekersiz Türk Kahvesi, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, İHE Yulaflı Keçiboynuzlu Kurabiye, Tadım İşlenmiş Kaju Fıstığı, Simbat Ceviz İçi. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|