Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
74 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 57.73g | Prot: 61.95g | Carbs: 114.42g.
Breakfast: МакКофе Напиток Кофейный Растворимый, Радость Вкуса Сыр Сметанковый 45%, Агрокомплекс Сметана 15%, Яйцо Куриное, Кабачок. Lunch: Горчица, Кролик Тушеный, Олейна Масло Растительное , Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Радость Вкуса Сыр Сметанковый 45%, Агрокомплекс Сметана 15%, Кабачок, Творог 5%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Черешня. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kivi wefg's Weight History
|