Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
78.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1841 kcal
|
Fat: 53.68g | Prot: 66.39g | Carbs: 283.24g.
Breakfast: البطيخ, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), كوكي الشوفان, الطماطم, الخيار (مع القشرة), زيت الزيتون المركز, بيضة, الخبز المسطح (العربي) الأبيض. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jwjw4493's Weight History
|