Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
80 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
813 kcal
|
Fat: 46.73g | Prot: 45.51g | Carbs: 53.07g.
Breakfast: Zeytin, Biber Kızartması, Sarımsak, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Mis Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Lahana Sarması, Tandır. Dinner: Kızarmış Beyaz Ekmek, Turşu, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Kızartması, Kıyma, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melek556's Weight History
|