Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
84.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2266 kcal
|
Fat: 41.29g | Prot: 99.77g | Carbs: 386.36g.
Breakfast: ケチャップ, セブンプレミアム 低脂肪牛乳, トップバリュー むきえだ豆, 日清シスコ ごろっとグラノーラ フルーツ・ナッツ, ブロッコリー, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, ニンジン, ささみ, バナナ. Lunch: おおしま 6月28日 ジャンボ照焼ハンバーグ弁当. Dinner: にら, セブンプレミアム 低脂肪牛乳, キウイフルーツ, 砂糖, マンジョウ 濃厚熟成本みりん, キッコーマン 超減塩しょうゆ, トップバリュー むきえだ豆, カンエツ きんぴらこんにゃく, クノール ふんわりたまごスープ, はくばく はい！千番 ひやむぎ, トマト, アイワイフーズ きくらげ. Snacks/Other: ウィルキンソン 炭酸水, 大塚製薬 ポカリスエット, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, ウィルキンソン 炭酸水, サントリーフーズ 伊右衛門, ウィルキンソン 炭酸水. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|