Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
94 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2125 kcal
|
Fat: 110.12g | Prot: 115.00g | Carbs: 164.93g.
Breakfast: Шпинат, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Латте 2,5, Редис, Baresto Сироп Солёная Карамель, Зеленый Листовой Салат, Яичница, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий. Lunch: Чайкофский Сахар Рафинад, Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Запеченная или Жаренная Рыба, Главпродукт Гречневая Каша Губернаторская по-Домашнему с Говядиной, Салат с редиской. Dinner: Ikea Жареный Лук, От Мартина Семечки Отборные, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Мясо Дикой Утки. Snacks/Other: Nestle Мороженое Тропик Extreme, Магнит Яблоко, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|