Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2021
|
76.7 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 57.17g | Prot: 82.46g | Carbs: 170.08g.
Breakfast: Hurma, Ev Yapımı Yoğurt, Hindistan Cevizi Yağı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Kayısı, Tatlı Kiraz, Badem, Zeytin, Salatalık, Domatesler. Lunch: Migros Yarım Yağlı Süt, Züber Çilekli ve Kakaolu Meyve Tatlısı. Dinner: Sebzeli Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Pişmiş Olgun Soğan, Et Suyu, Et Haşlama. Snacks/Other: Leblebi, Tatlı Kavun. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melissaqk's Weight History
|