Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2021
|
111.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2267 kcal
|
Fat: 98.88g | Prot: 90.59g | Carbs: 268.17g.
Breakfast: Yeşil Biber, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Avokado, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Sucuk, Doğal Peynir. Lunch: Sucuk, Yeşil Biber, Domatesler, Ramazan Pidesi, Lahmacun, Mercimek Çorbası. Dinner: Zeytinyağlı Kereviz, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Sucuk, Şeftali, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Kayısı, Tatlı Kiraz. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|