|
Kemarin abis vaksin jadi makan lebih banyak dari sebelumnya, makan di sekitar 1700an kalori. Pagi ini nimbang BB naik lagi ke 50 😅😅 Nurunin 50kg ke 49.45kg butuh berminggu minggu naiknya cukup 1 malam ,😂
|
50 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1257 kcal
|
Fat: 31.41g | Prot: 45.17g | Carbs: 184.30g.
Breakfast: Nestle Koko Krunch (30g), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Lunch: Tropical Minyak Goreng Tropical, Ikan Selar, Sayur Asem, Sambal Terasi Mentah, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Tropical Minyak Goreng Tropical, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Terasi Mentah, Telur, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Tempe, Kombucha, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Ikan Asin, Sawi Hijau, Kecambah. Snacks/Other: Roti, Wajik, Buah Pir. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|