Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2021
|
72.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1927 kcal
|
Fat: 91.16g | Prot: 82.70g | Carbs: 213.00g.
Breakfast: Zeytin, Tatlı Kiraz, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler, Kayısı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Eker Süzme Yoğurt, Kabak Spagetti, Izgara Köfte, İHE Yulaflı Keçiboynuzlu Kurabiye, Simbat Ceviz İçi. Dinner: Haşlanmış Mısır, Karpuz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata, Uno Premium Çavdarlı , Kayısı, Tatlı Kiraz. Snacks/Other: İHE Çörekotlu Grissini, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Bal, Çörekotu. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|