selpad😛's Journal, 25 Jun 21

hola soy nueva espero me apoyen de todo corazón yo llevo 2 meses en esta lucha y he visto algunos cambios que me emocionan, me alegra ver mi panza menos inflada y que con la gracia de Dios y mi santísima virgen he seguido, me he caído y me han levantado pues la última vez solo dure un mes y ya casi voy para los 3 meses apesar de que hubo personas que quisieron sabotear mi esfuerzo gracias por leer espero me apoyen
73 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 24 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 25 June 2021:
1484 kcal Fat: 72.55g | Prot: 68.23g | Carbs: 145.32g.   Breakfast: Lala Leche Entera, Chilaquiles. Lunch: La Costeña Frijoles Bayos Enteros, Tortillas de Maíz, Birria, Agua de Piña. Dinner: Bimbo Pan Tostado Clásico , La Costeña Frijoles Bayos Enteros, Lala Leche Entera. Snacks/Other: Tuna. more...
2116 kcal Exercise: Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 6 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
steady weight

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Comments 
Pues bien venida eres a esta comunidad y todos en algún momento desistimos de nuestras metas pero es parte de ser humano... Solo te digo mucho ánimo y amate demasiado...  
25 Jun 21 by member: J.NellyMel
Mucho éxito linda yo también soy nueva en la comunidad ☺️  
26 Jun 21 by member: alejandraRami
gracias a las 2 Por sus comentarios son muy amables  
27 Jun 21 by member: selpad😛
Hola Jos Karen hago bicicleta estática y salto la soga a mi ritmo 
05 Jul 21 by member: selpad😛
Compañeras y te sirve saber que no eres la única que estar esto somos muchos los personas que luchamos come sobrepeso, en mi experiencia fue vivido toda mi vida hace dos años tu me la decisión se cambiar mi estilo de vida acudi al nutriólogo y me fue muy bien logré perder 25 kilos en 2 meses y medio fueron difíciles porque siempre lo es cuando eres la única en casa que lleva una dieta pero si se puede gracias a eso me embaracé y hace poco tuve a mi bebé, ahora estoy nuevamente en el mismo camino de antes porque los logros aunque sea pocos vale la pena no te desanimes en algún momento ☺️ 
21 Jul 21 by member: Angélica Rguez
Gracias angelica por compartir tu experiencia 
21 Jul 21 by member: selpad😛

     
 

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