Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
940 kcal
|
Fat: 49.04g | Prot: 64.35g | Carbs: 86.65g.
Breakfast: Kiraz Domates, Salatalık, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Dr. Pan Oat Cream, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Yumurta Beyazı, Kızarmış Yumurta. Lunch: Soğanlar, Salatalık, Yulaf Ekmeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Et Sote, Bahar Enginarlı Hindi. Dinner: Salatalık, Kiraz Domates, Karışık Yeşil Salata, Bahar Enginarlı Hindi. Snacks/Other: Red Bull Şekersiz. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|