Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 54.60g | Prot: 86.10g | Carbs: 202.34g.
Breakfast: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Клубника, Сметана 20%, Брестский Мясокомбинат Пельмени Мясные Подушечки Потешки, Шпинат, Вареное Яйцо, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный. Dinner: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Персиком, Кофе (из Молотых Зерен), Роллы, Ролл с Лососем. Snacks/Other: Абрикосы, Клубника, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Кокос-Миндаль. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksanka1206's Weight History
|