Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
|
57.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1626 kcal
|
Fat: 70.14g | Prot: 107.10g | Carbs: 137.43g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Останкино Сервелат Коньячный, Голден Яблоко , Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Чай. Lunch: Огурец (с Кожурой), Картофельная Запеканка с Фаршем, Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Чай. Dinner: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Останкино Сервелат Коньячный, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Зеленый Перец, Латона Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Перекресток Хлеб Советский, Окское Яичный Белок, Латона Сметана 15%, Fish House Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко , Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр . more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
masha22_91's Weight History
|