Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
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73.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3081 kcal
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Fat: 104.26g | Prot: 246.68g | Carbs: 196.71g.
Breakfast: Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Kraft Sottilette Light, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, M&M's Double Chocolate Cookies. Lunch: Aceto Balsamico, Novi Nero Nero 99%, Milbona Skyrella, Vallericca Insalata Sfiziosa , Esselunga Pane al Farro Integrale . Dinner: Syrah, Aia Croccanti Arrosticini di Pollo, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Salame, Frittata di Uova, Bistecca alla Fiorentina (Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia), Come Una Volta Giardiniera di Verdure, Pizza Margherita, Angus, Speck, Tigelle. Snacks/Other: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Esselunga Pane al Farro Integrale . more...
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Losing 4.9 kg a Week
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sad_sadler's Weight History
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