Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 69.76g | Prot: 81.16g | Carbs: 205.25g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Havuç. Lunch: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Banvit Şinitzel, Mercimek Çorbası, Haşlanmış Mısır. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası, Taze Fasulye. Snacks/Other: Nescafe 2'Si 1 Arada, Elma, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Ceviz, Badem, Fındık, Kuru İncir. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|