Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3027 kcal
|
Fat: 133.67g | Prot: 194.09g | Carbs: 278.09g.
Breakfast: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Перец, Лук, Томатная Паста, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Кинза, Kuhne Яблочный Уксус, Лук, Творог 18%, Житница Здоровья Соя, Salmon Land Лосось Атлантический Филе-Кусок Слабосоленый. Dinner: Черешня, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Редис, Морковь по-Корейски, Помидоры, Морковь, Союшка Тофу Классический, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Интелл Финики, Клубника, Магнит Банан, Ясо Тофу Натуральный, Тыквенные Семечки, Lois Молочный Шоколад со Сливочной Нугой. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|