Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
98.5 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2110 kcal
|
Fat: 75.97g | Prot: 231.73g | Carbs: 113.79g.
Breakfast: Меридиан Нерка Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Чай, Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Брусничный Топпинг, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо (Целое), Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Черемушки Хлеб Зерновик, Гуляш из Говядины. Dinner: Sen Soy Соус Терияки, Увелка Каша Дружба на Воде, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
Alex_Novosib's Weight History
|