|
Хроники человека, который поднимает суточный калораж : на этой неделе старалась есть не меньше 800, в первые 2-4 дня вес плавно подскочил до 36,6 (вода все дела), но на панику я подсела. Сегодня ровно неделя, отёк сошёл, вес почти тот же что и был. Значит двигаемся дальше на этой неделе постараюсь не опускаться меньше 1000 и обещаю себе хоть раз добрать до 1200 едой, а не пивом 🥲
|
35.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
921 kcal
|
Fat: 37.57g | Prot: 71.21g | Carbs: 72.37g.
Breakfast: Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Clever Арахис Жареный Соленый, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Шампиньоны Тушеные, SPAR Баклажаны с Овощами , SPAR Печень Говяжья. Dinner: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Простоквашино Сметана 15%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Клубника, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Вареное Яйцо, Творог 5%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|