Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
100.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 52.79g | Prot: 72.41g | Carbs: 209.26g.
Breakfast: Сгущенка, Панкейки. Lunch: Макароны по Флотски. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Спаржа (Свежая, Замороженная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домочай Хлеб "Болдинский ", Майонез. Snacks/Other: Дарида Снежок, Капучино, Персики. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shavrik8's Weight History
|