Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
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83.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1103 kcal
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Fat: 29.74g | Prot: 67.23g | Carbs: 145.32g.
Breakfast: Nazinha Sequilhos Sabor Côco , Chá (Infusão). Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Cebolas, Peito de Frango, Heinz Molho de Tomate Bolonhesa, Abobrinha Cozida. Dinner: Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata. Snacks/Other: Ameixa Seca, Clight Suco de Uva , Ovo Frito sem Gordura, Selita Requeijão Light, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa . more...
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Losing 0.2 kg a Week
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luxmathias's Weight History
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