Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
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112.5 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 32.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2163 kcal
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Fat: 104.62g | Prot: 142.08g | Carbs: 166.58g.
Breakfast: La Serenísima Crema Clásica para Batir, IDN Nutrition Creatina, Punta del Agua Queso por Salut, Quaker Aveia em Flocos, AdeS Manzana, Café Expresso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Açúcar, Banana, Ovo. Lunch: Abobrinha na Airfryer, Royal Gelatina Sabor a Cereza Sin Azúcares, Sementes Chia Secas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Royal Gelatina Sabor a Cereza Sin Azúcares, Salada Caesar. Snacks/Other: Gatorade Cool Blue, Crema Clásica para Batir, IDN Nutrition Instant WPC Whey Protein, Capuccino, Arcor Natural Break Energía. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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escanleo's Weight History
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