Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
130.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 40.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2260 kcal
|
Fat: 135.07g | Prot: 88.86g | Carbs: 164.58g.
Breakfast: Porin Leipä Juusto-Valkosipuli Sämpylä, Paistopiste Mantelicroisant, Nektariinit, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Salliselta Chia-Siemen, Elovena Kaurahiutale. Lunch: Rainbow Miniluumutomaatti, So Fine Tofu À La Minute Thai Spiced, Keitetty Kananmuna, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pimeäpullo Siipikastike Medium. Dinner: Keiju Rypsiöljy, Quorn Fileet, Kurkku, Pirkka Avokado, Rainbow Miniluumutomaatti, Jäävuorisalaatti, Barilla Farfalle, Arla Lempi Kermaviili. Snacks/Other: Arla Lempi Kermaviili, Paprika (Punainen), Nektariinit. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Omppupantteri's Weight History
|