Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
70 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1000 kcal
|
Fat: 28.80g | Prot: 70.35g | Carbs: 118.73g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Традиционный, Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Мистраль Булгур, Курица в медовом соусе. Dinner: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яблоко Зеленое, Tiande Slim Hondro Mix Protein Shake, Домик в деревне Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliza2800's Weight History
|