Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
80.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2019 kcal
|
Fat: 76.43g | Prot: 68.94g | Carbs: 252.21g.
Breakfast: Maitokahvi, Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Kurkku, Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tomaatit, Saarioinen Kultakalkkuna, Oivariini Vähärasvaisempi , Valio Rasvaton Maito, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän. Lunch: Turun Sinappi Mieto, Ketsuppi, McDonald's Ranskalaiset (Normaalit), Kartanon Lihaisa Kuoreton Nakki . Dinner: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla, Kreikkalainen Salaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Other: Haribo Nallekarkki, Melonit (Cantaloupe), Rainbow Miniluumutomaatti, Estrella Linssisipsi Ranch, Suklaajäätelö, Pirkka Hunajakakku, Jungle Juice Bar Bumble Bee. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 16 hours and 28 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gekkogecko's Weight History
|