Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
84.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2164 kcal
|
Fat: 100.61g | Prot: 146.39g | Carbs: 166.70g.
Lunch: ВкусВилл Крупа Гречневая Ядрица, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Вкусвилл Скумбрия по Питерски. Dinner: ВкусВилл Ягодно-Ореховый Батончик Вишня Клюква, Мёд, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное. Snacks/Other: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 3,2%, ВкусВилл Кефир 3,2%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
|
|