Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
55 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
938 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 37.25g | Carbs: 60.87g.
Breakfast: Слобода Майонез Оливковый 67%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Огурец (с Кожурой), Совок Ветчина из Свинины, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Яйцо. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Миндаль Миндаль. more...
|
|
1467 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|