Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
77.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1968 kcal
|
Fat: 77.05g | Prot: 108.43g | Carbs: 210.40g.
Breakfast: Альпен Гольд Миндаль и Кокос, Пятерочка Персик, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%. Lunch: Naturino Леденец, Свекла Вареная, Плов с Индейкой. Dinner: Carte D'Or Мороженое Манго, Куриная Грудка Отварная, Пицца Хат Домашний Лимонад, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Вишня, Вкуснотеево Творог 5%, Альпен Гольд Миндаль и Кокос, Ritter Sport с Кешью, Кофе с Молоком и Сахаром, Сывороточный Протеин, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|