Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
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109.3 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1700 kcal
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Fat: 68.63g | Prot: 200.50g | Carbs: 56.86g.
Breakfast: Breitunger Handkäse mit Edelschimmel, Edeka Avocado Hass, Gut für Dich Luftgetrockneter Putenschinken, WW Brotaufstrich Butter, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Möhren. Lunch: Ei, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, OceanSea Alaska-Seelachsfilet, Edeka Rahmspinat. Dinner: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Other: Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Sebastian486's Weight History
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