Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
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67 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1922 kcal
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Fat: 51.94g | Prot: 161.88g | Carbs: 202.27g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン メープルシロップ, オートミールパン6枚切り, マイプロテイン オールナチュラルアーモンドバター, マイプロテイン パウダードピーナッツバター. Lunch: 玄米ごはん, ワイエムフーズ 半熟味付玉子, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: チーズケーキ, ゼスプリ グリーンキウイ, はくばく もち麦ごはん, 味噌汁, 鮭のホイル焼き, ナス, 春巻き. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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