|
2 hafta sonunda 1 kilo almısım
|
46.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 57.23g | Prot: 99.96g | Carbs: 192.27g.
Breakfast: muzlu kek, Milkten Labne, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yumurta, Doğa Yulaf Ezmesi , Lor Peyniri, Süt. Lunch: Mayonez, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fide Ton Balığı, Filiz Tam Buğday Makarna . Dinner: Sarımsak, Dost Süzme Yoğurt, Fırında Sebze, Fırında Patates. Snacks/Other: İçim Fit Yüksek Protein Kahveli, Duru Chia, Burch Karabuğday Patlağı , Fıstık Ezmesi. more...
|
|
1300 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Sleeping - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulnursbnc's Weight History
|