Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2014
|
56.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2014:
|
1398 kcal
|
Fat: 49.08g | Prot: 54.72g | Carbs: 188.44g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Варенье, Банан, ЯНТА Творог Обезжиренный. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Чай Несладкий, Завод "Алешина" Соломка Семейная Сладкая "для Дочки", Карусель Салат из Свежей Капусты, Советские Полуфабрикаты Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Snacks/Other: ООО "Подарок" Батончики Мюсли Fit Fruit с Инжиром, Лактовит Пробиотик Цитрусовый. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Обруч - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 7 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dreameaboutslim's Weight History
|