Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
|
72.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 59.87g | Prot: 48.68g | Carbs: 175.21g.
Breakfast: Uno Premium Çavdarlı , Burcu Kahvaltılık Sos, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Ülker Bitter Çikolata %60, Beyaz Ekmek, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Dinner: Mevsim Salata, Erişte, Tereyağı. Snacks/Other: İHE Yulaflı Keçiboynuzlu Kurabiye, Çilek, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|