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Nichts geht aktuell. Seit ner Weile schlage ich wieder bei den Süßigkeiten zu.
Ich muß den Dreh endlich wieder bekommen.
Ich habe mir nach 30 Jahren die Cola abgewöhnt, die ich fast ausschließlich getrunken hab, 2018 dann die Zigaretten von 30 täglich auf 0 bekommen, "einfach so" von heute auf morgen.
Nur das Gewicht, das will einfach nicht.
Ich bekomme es gerade nicht einmal hin, endlich wieder unter die 90 kg zu kommen.
Bei gut 91 kg war ich bereits. Nur noch ein kleines bißchen weiter,... Aber nein, jetzt pendelt es sich wieder weiter oben ein.
Manchmal denke ich "dann biste h alt so, irgendwas muß man sich doch mal gönnen" und ich esse halt gern.
Doch dann schau ich in den Spiegel und könnte nur heulen.
Ich möchte versuchen, wieder meinen Intervall durchzuziehen und zumindest erst einmal die Süßigkeiten wegzulassen.
Ich hoffe, ich schaffe es nun endlich,..
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93.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 0.3 kg a Week
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 Comments
Iss, regelmässig, ordentlich oder bleib wie du bist. Dazwischen gibt's nichts außer rumgeeier. Wenn Süßes dein Laster ist, dann iss möglichst viel Kohlenhydrate und/oder plane Süßes mit ein. Ich trinke gern Bier und dementsprechend plane ich das halt auch ein. Verzicht, gegen Willen, wird nie nachhaltig funktionieren. Viel Erfolg weiterhin und bleib am Ball.
17 Jun 21 by member: DFens78
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Das du Willensstärke hast, hast du ja beim Rauchen aufhören bewiesen. 👍 Bei Cola kenn ich mich nicht aus, da weiss ich nicht ob man da von Sucht sprechen kann.😅
Aber Süsses kann schon eine Sucht sein. Der Sommer ist perfekt für Süße Menschen😍😅 Tolles Süsses Obst... Hat auch viel Zucker aber ist ein Anfang zur Änderung der Gewohnheit.... Obst aufschneiden, in der Mikrowelle 2 kleine Stückchen dunkle Schoki verflüssigen... Drüber sprenkeln.... Besser als ne Tafel Schokolade. Wassereis... Götterspeise... Süsser quark... Ein Löffel Honig. Keine Ahnung ob dir das hilft, aber versuchen kost ja nix.
17 Jun 21 by member: Doesntmatterwhat
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Ja, ich denke auch, dass ich bereits Willenstärke bewiesen habe, nur muß ich zusehen, dass ich das noch einmal schaffe.😇
Cola war vielleicht keine Sucht, aber ganz sicher ein großes Laster.
Leider bin ich nicht nur süß 😉, sondern auch herzhaft.
Aber genug gejammert, mußte halt mal sein.
Danke @Doenstmatterwhat.
@DFens78: ich glaube, die meisten, die mit dem Gewicht kämpfen, bzw. dagegen, eiern ihr Leben lang herum.
Es gibt halt nie schwarz oder weiß und meist ist es "Verzicht gegen den Willen", sonst wäre es eben nicht so schwer.
Aber danke für die guten Wünsche 🙂
17 Jun 21 by member: Regina_S.
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Ich drueck dir die Daumen fuers 'Schaffen' 👌 Hab mir auch einiges Dummes abgewoehnt: Rauchen, Salmiakpastillen, Nasenspray etc *lach* - konzentrier dich auf leckeres, gutes Essen: groessere Mengen mit wenig "Gewicht" > Inhalte 🤹🏻♀️ Und schaff dir viele kleine taegliche Freuden, du brauchst nicht schnell abnehmen, du brauchst nur Geduld mit dir selbst 💕
17 Jun 21 by member: Bunte Teller
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Bei mir wars bis letztes Jahr genauso, nicht aufgeben. Aktuell stecke ich wieder fest seit September. Ich zähle trotzdem die Kalos täglich. Man muss seinen eigenen Weg finden, dann klappt es.
17 Jun 21 by member: anishe
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Ja, ich werde es schon wieder schaffen in die Spur zu kommen, danke für die aufmunternden Worte ❤️🙂
17 Jun 21 by member: Regina_S.
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Exakt daran muss man arbeiten => [und meist ist es "Verzicht gegen den Willen", sonst wäre es eben nicht so schwer] Bei mir war es beim abnehmen der Punkt, dass als ich in Shape war, ich einfach aufgehört habe. Süchte: Essen, Alkohol, sonstiges sind Abbild der psy. Probleme. Die gilt es nach und nach zu lösen. Wie gesagt: Weiterhin alles Gute!
17 Jun 21 by member: DFens78
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Regina_S.'s Weight History
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