Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 44.10g | Prot: 74.77g | Carbs: 130.29g.
Breakfast: Hindistan Cevizi Yağı, Sarı Tatlı Mısır, Mis Lor Peyniri, Polonez Hindi Jambon, Zeytin, Badem, Kuru Üzüm, Kuru İncir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Göbek Marul, Domatesler. Lunch: Züber Çilekli ve Kakaolu Meyve Tatlısı, Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Kiraz. Dinner: Domatesler, Köri Soslu Tavuk, Reis Basmati Pirinç. Snacks/Other: Hurma, Bim Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Ceviz. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melissaqk's Weight History
|