Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
69 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2438 kcal
|
Fat: 96.05g | Prot: 173.55g | Carbs: 247.32g.
Breakfast: Свиточ Шоколад 71%, Куриные Вафли, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Галичина Йогурт Карпатський 3,0%, Клубника. Second Breakfast: Звенигора Творог Нежирный, Клубника, Галичина Кефир Нежирный. Lunch: Pasta Rey Spaghetti, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Premialle Фета, Авокадо FT, Румянец Цельнозерновой Хлеб. Dinner: Лагода Печенье Затяжное Моя Люба, Скумбрия в Томатном Соусе Ft, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Hochland Сыр Плавленый Чеддер, Румянец Цельнозерновой Хлеб. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|