Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 42.50g | Prot: 79.65g | Carbs: 193.27g.
Breakfast: Мир Сдобрино Хлеб с Сухофруктами и Орехами , Огурец (с Кожурой), Curtis Чай Зеленый, Картофель Отварной. Lunch: Мир Сдобрино Хлеб с Сухофруктами и Орехами , SPAR Суп из Чечевицы с Говядиной. Dinner: Помидоры, Шампиньоны Жареные, Куриная Отбивная, Зеленый Чай, Смешанные Орехи, Финик, Окей Курага , Чернослив, Сахар, Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Святой Источник Вода Негазированная, Сахар, Кофе. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sidyurova's Weight History
|