Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
80 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1675 kcal
|
Fat: 48.59g | Prot: 89.13g | Carbs: 183.62g.
Breakfast: Maitokahvi, Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Kurkku, Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tomaatit, Saarioinen Kultakalkkuna, Oivariini Vähärasvaisempi , Valio Rasvaton Maito, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän. Lunch: Kukkakaali, Taffel Ranch Dippi, Olvi IPA Iisalmi Pale Ale, Estrella Linssisipsi Ranch, Kukkakaali, Porkkanat, Valio Kermaviili, Grandiosa Big One Classic. Dinner: Abba Sinappisilli, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Snellman Porsaan Fileepihvi Grillimarinadissa. Snacks/Other: Irtokarkki, Perunalastut (Suolatut), Irtokarkki, Maitokahvi, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 28 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gekkogecko's Weight History
|