Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
72.3 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1915 kcal
|
Fat: 53.90g | Prot: 168.02g | Carbs: 193.46g.
Breakfast: Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Kraft Sottilette Light, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. Lunch: Ciliegie, Zucchine Trifolate, Misura Crackers Integrali Fibrextra, Carpaccio di Manzo. Dinner: Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Melone, Parma Prosciutto Crudo Sgrassato. Snacks/Other: Gelato al Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Esselunga Well Flakes con Cioccolato Fondente, Foodspring Whey Protein, Maple Farm Sciroppo D'Acero, Farina Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Albume d'uovo. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sad_sadler's Weight History
|