Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
|
93 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2143 kcal
|
Fat: 82.60g | Prot: 142.52g | Carbs: 202.53g.
Breakfast: Soijakastike, Euro-East Kimchi, Kannuksen Lihakauppa Härkä Lastu, Maitokahvi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale. Lunch: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Oltermanni, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat, Kiinalainen Friteerattu Kana, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Dinner: Herneet, Pavut (Vihreät), Pirkka Tomaattimurska, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%. Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Oltermanni, Valio Rasvaton Maito, Koskikylän Liha-Piirakka, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli (Keitetty). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kyykky-Pasanen's Weight History
|