Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
|
75.2 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 70.48g | Prot: 70.30g | Carbs: 171.91g.
Breakfast: Nimet Yağlı Gevrek, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti, Yulaf Kepeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Muz, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Kuskus (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Ülker Pötibör Bisküvi, Nutrich Kakaolu Fıstık Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata %60, Nimet Yağlı Gevrek, Nutrich Kakaolu Fıstık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|