Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1730 kcal
|
Fat: 95.56g | Prot: 98.56g | Carbs: 144.74g.
Breakfast: Яблочное Варенье, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Полянка Сырок с Ванилином, Русский аппетит Маринад для Сочной Курицы, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Кофе (из Молотых Зерен), Смак Хлеб Бородинский, Курганский Мясокомбинат Колбаса Вареная из Индейки Фитнес. Lunch: Паста Карбонара с курицей, Роса Морковь Корейская, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яичный Белок, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Домик в деревне Сливки 10%, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Голден Яблоко, 1 WIN Коллаген, Кофе (из Молотых Зерен), Snickers Сникерс. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|