Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
|
59.2 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1787 kcal
|
Fat: 66.35g | Prot: 137.53g | Carbs: 167.57g.
Breakfast: Di&Di Умные Сладости Конфеты Желейные Манго-Маракуйя, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Абрикос, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Bio National Сироп из Топинамбура, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Блинчики с бананом, 3 Fish Горбуша Кусочки, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Магнит Традиционное Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Клубника, Черешня, Bio National Сироп из Топинамбура, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка, Булгур. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Snacker Курица Сушеная, Миндаль Миндаль, Nina Farina Тараллини с Чесноком, Di&Di Умные Сладости Конфеты Желейные Манго-Маракуйя, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Абрикос, Клубника, Черешня, Bio National Сироп из Топинамбура, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка. more...
|
|
1546 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|