|
Sábado e domingo teve castanha de caju, amendoim, pipoca, iogurte caseiro, banana e até mamão, tudo no limite, achei que ia me atrapalhar, pq estou no início da low carb, mas me controlei e estou fazendo o jejum intermitente pra ajudar, estou conseguindo.
|
82.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2084 kcal
|
Fat: 137.80g | Prot: 140.36g | Carbs: 80.29g.
Lunch: Carne de Porco Assada, Couve Manteiga Crua, Ovo Frito, Zona Cerealista Farinha de Amendoim . Dinner: Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Nanica, Morangos, Castanhas de Caju, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|