Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2014
|
77.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2014:
|
1825 kcal
|
Fat: 58.11g | Prot: 85.52g | Carbs: 254.24g.
Breakfast: Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym), Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, SPC Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Koral Łosoś Sałatkowy, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Lunch: Кофе с Молоком, Suszone Jagody Goji, Ананас, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Помидоры Черри, Морковь, Китайская Капуста, Чеснок, Имбирь, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Ciasto Kruche Z Rabarbarem, Мандарины. more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 18 minutes, Resting - 12 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|