Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 62.55g | Prot: 79.42g | Carbs: 120.63g.
Breakfast: Lor Peyniri, Sarı Tatlı Mısır, Nektarin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Zeytin, Badem, Namet Hindi Füme, Muratbey Burgu Peynir, Salatalık, Domatesler. Lunch: Keten Tohumu, Muz, Fıstık Ezmesi, Çilek, İçim Labne, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Dinner: Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Nar Ekşisi, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Sarı Tatlı Mısır, Göbek Marul, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mercimekli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Hurma, Bim Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Ceviz. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melissaqk's Weight History
|