Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
84.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 82.53g | Carbs: 146.32g.
Lunch: Виноград, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Жареное Яйцо без Жира, Мёд. Dinner: ВкусВилл Гранола Йогурт Термостатный, ВкусВилл Йогурт Термостатный с Гранолой, ВкусВилл Кефир 3,2%, Яблоко. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Муксун Ломтики Холодного Копчения, Избенка Творог с Абрикосом. more...
|
|
368 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|