|
набираю вес, надо исключить любое масло и уменьшить сыр
|
105.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1044 kcal
|
Fat: 29.75g | Prot: 57.30g | Carbs: 117.07g.
Breakfast: Вафли, Утолина Утиная Грудка без Кожи , Кофе. Lunch: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Белебеевский Сливочный Сыр, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). Dinner: Персики, Картошка Вареная, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Белый Пеликан Чернослив Сушеный Б/К. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НадеждаТар's Weight History
|