|
+100g! Semana difícil! Não “jaquei” mas consumi umas 200cal/dia a mais do que de hábito... ainda em déficit calórico mas um pouquinho mais. Ok. Semana que vem eu chego na meta!
|
67.5 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 65.55g | Prot: 81.25g | Carbs: 156.51g.
Breakfast: Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Fermentação Natural Integral, Tirolez Requeijão Cremoso, Melitta Café sem Açúcar , Mamão Papaia, Abacate. Lunch: Swift Contra Filé, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Almanara Esfiha Fechada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Snacks/Other: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Santa Helena Mendorato Original, Banana Nanica, Del Valle Suco de Pêssego. more...
|
|
2233 kcal
|
Exercise:
Pedalling - 4 hours and 30 minutes, Apple Health - 19 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Andrea Fangel's Weight History
|