Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
|
54.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1738 kcal
|
Fat: 87.78g | Prot: 48.04g | Carbs: 155.74g.
Breakfast: Славянка Конфеты Лёвушка, Hame Паштет Деликатесный из Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Националь Манная Крупа, Белебеевский Сыр Белебеевский, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль", Сладкий Дом Пирожное Питерское. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Совок Ветчина из Свинины, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Яйцо, Пп Кекс 1. more...
|
|
1424 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 26 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|